本文目录一览：
- 〖壹〗 、被疫情时代搞抑郁了,重新振作起来。
- 〖贰〗 、金仲兵:普遍的心声,如何走出“疫郁综合症 ”的心魔?
- 〖叁〗、新冠疫情期间,为什么抑郁症患者激增?
- 〖肆〗 、新冠三年:新增7000万抑郁症患者,9000万焦虑症患者。
被疫情时代搞抑郁了,重新振作起来 。
面对疫情带来的抑郁情绪，可通过调整心态 、制定目标、付诸行动逐步重新振作起来 。以下是具体建议：正视情绪 ，接纳现状 疫情对生活、工作 、经济等多方面产生巨大冲击 ，出现抑郁 、焦虑、迷茫等情绪是正常反应，不要过分自责或否定自己。要明白这种状态是暂时的 ，很多人都在经历类似的困境 ，接纳当下的自己，才能更好地做出改变 。
金仲兵:普遍的心声,如何走出“疫郁综合症 ”的心魔?
〖壹〗 、将疫情期间的抑郁症合症称为“疫郁综合症 ”符合当下实际情况，其症状表现为疫情成为社会心魔 ，形成新的社会秩序 ，人们出现“巴普洛夫反应” 。
新冠疫情期间,为什么抑郁症患者激增?
新冠疫情期间抑郁症患者激增，主要与社交孤立 、对疫情的恐惧及经济压力等环境因素变化有关 ，同时疫情引发的心理压力还可能通过影响生理机制增加共病风险 ，进一步加剧抑郁症状。社交孤立导致情感支持缺失新冠大流行期间，工作、社交活动及亲人支持均受到全面限制 ，导致个体长期处于社交孤立状态 。
南非一项纳入1000多人的研究发现 ，在当地因疫情封锁期间，久坐 、长时间使用电子屏幕和缺少运动 ，都会增加抑郁或焦虑的风险 。对于居家办公和上网课的人而言 ，缺少运动 、久坐、长时间用电脑/手机的情况较为普遍，这增加了心理问题的发病几率。
截至2021年底 ，新冠疫情导致全球新增7000万抑郁症和9000万焦虑症患者 ，心理健康影响至少持续20年 。
新冠三年:新增7000万抑郁症患者,9000万焦虑症患者。
国内情况：陆林院士刊发专题文章称防疫三年新增7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者 。
院士开讲》中提到，新冠疫情导致全球数亿人出现失眠问题 ，新增7000万抑郁症患者 、9000万焦虑症患者 。
中科院院士陆林指出 ，全球新增超7000万抑郁症患者 、9000万焦虑症患者，且心理影响将持续至少20年。
截至2021年底 ，新冠肺炎疫情导致全球增加7000万抑郁症患者、9000万焦虑症患者。
