本文目录一览：

• 〖壹〗
  、疫情期间如何科学饮食?
• 〖贰〗、年销60亿,洽洽开始外卷
• 〖叁〗 、提升免疫力的抗毒圣果:香榧
• 〖肆〗
  、市值巅峰大跌70%!“互联网休闲零食第一股 ”宣布:全面暂停门店扩张!两大...
• 〖伍〗、云南新增省内感染者72例,云南新增省内感染者72例行动轨迹

疫情期间如何科学饮食?

〖壹〗 、疫情期间科学饮食需遵循保证充足营养
、食物多样化、合理搭配等原则
，通过均衡膳食增强抵抗力，具体建议如下：食物种类丰富多样 ，荤素搭配每天膳食应包含蔬菜 、水果
、坚果、谷物 、肉蛋奶
、大豆等多种食物。

〖贰〗、疫情期间
，可通过合理饮食增强免疫力，推荐摄入五谷杂粮 、新鲜蔬菜及水果等营养丰富的食物 。具体如下：五谷杂粮五谷杂粮包含豆类、谷类
、玉米、高粱等 ，是膳食纤维 、维生素和微量元素的重要来源
。膳食纤维：促进肠道蠕动
，维持消化系统健康，间接增强免疫力。

〖叁〗
、在疫情期间要实现吃好、睡好且无痛苦的减脂健康之路 ，可以遵循以下几点建议： 科学饮食： 热量平衡：确保摄入的热量少于消耗的热量
，形成热量缺口，这是减脂的基本原理 。 低脂低碳：尝试低脂和低碳饮食策略 ，如低碳饮食结合间歇性禁食法
，注重原始食物的摄入，严格控制碳水化合物和糖分的摄入
。

〖肆〗 、疫情期间 ，可通过合理饮食增强免疫力，推荐摄入五谷杂粮
、新鲜蔬菜及水果等营养丰富的食物。具体如下：五谷杂粮五谷杂粮是增强免疫力的基础食物
，包含豆类、谷类 、玉米
、高粱等 。其富含膳食纤维、维生素及微量元素，可促进肠道健康 ，调节代谢功能
，为免疫系统提供持续能量支持
。

〖伍〗 、疫情期间合理减肥需结合科学饮食
、规律作息与适度运动，避免极端节食或高强度锻炼 ，同时注重生活习惯调整。

年销60亿,洽洽开始外卷

〖壹〗、年销60亿的洽洽食品通过“外卷
”策略
，在营销数字化转型和渠道精耕方面取得显著成效，实现了业绩超预期增长 。具体分析如下：业绩增长：逆势而上 ，突破60亿大关2021年度洽洽食品实现营业总收入585亿元
，同比增长115%；净利润3亿元，同比增长152%
。

〖贰〗 、社会层面：整体效率下降 ，创新动力不足。破内卷的核心：向外卷（增长）外卷定义：通过扩大市场或创造新需求
，实现资源增量，避免零和博弈 。本质是“把蛋糕做大”或“做新蛋糕 ”。具体路径：扩大现有市场（做大蛋糕）：案例：洽洽食品在瓜子市占率达30%后 ，通过推出新口味和坚果产品实现业绩增长
。

〖叁〗、糖果行业“向外卷
”指国内糖果品牌通过出海拓展海外市场，寻求新增长点
，以应对国内市场竞争与消费需求变化，同时借助文化传播提升世界影响力。

提升免疫力的抗毒圣果:香榧

香榧作为一种营养丰富且具有一定药用价值的坚果 ，近年来因其对抗毒素和提高免疫力的功效而备受关注 。特别是在新冠疫情肆虐的背景下
，香榧中的榧黄素等成分被发现对增强人体免疫力有着积极作用
。香榧的营养成分 香榧含有丰富的蛋白质和多种营养成分。

千年榧林风光无限顺着小舜江清澈的溪流，驱车半小时 ，扑面而来的是
，葱葱郁郁，一派清新 ，中国香榧之乡稽东镇即在眼前 。稽东镇因盛产香榧而闻名
，千年香榧林，一个原始森林般的神秘之地 ，是一个不可不去的地方
。香榧
，一种声名在外的圣果。作为干果中的珍品，向来被作为宴席上的上乘佳果之一 。

市值巅峰大跌70%!“互联网休闲零食第一股 ”宣布:全面暂停门店扩张!两大...

“互联网休闲零食第一股
”三只松鼠市值巅峰时超360亿元 ，现总市值1137亿元，大跌超70%
，公司宣布全面暂停门店扩张，聚焦优质门店发展 ，其两大平台粉丝超1亿
。

单品规模不足
、盈利能力不强、核心竞争力不足的多个品类逐步停止销售。三只松鼠成立于2012年
，是近来国内销售规模较大的食品电商企业之一，在2019年全年销售额已经突破百亿 ，成为零食行业首家迈过百亿门槛的企业 。于2019年7月12日在深交所创业板顺利挂牌上市
，成为“互联网休闲零食第一股”
。正确。

三只松鼠营收持续下滑，股价已腰斩：三只松鼠成立于2012年 ，是近来国内销售规模较大的食品电商企业之一
，在2019年全年销售额已经突破百亿，成为零食行业首家迈过百亿门槛的企业 。于2019年7月12日在深交所创业板顺利挂牌上市 ，成为“互联网休闲零食第一股 ”。

云南新增省内感染者72例,云南新增省内感染者72例行动轨迹

〖壹〗 、据云南卫健委通报
，10月4日0—24时，云南全省新冠肺炎疫情情况如下：新增境外输入感染者1例 ，为无症状感染者（航空输入）
。新增新疆入滇感染者1例，为无症状感染者（官渡）。

〖贰〗
、有 。通过查询云南省疫情防控相关资料了解到
，2022年10月4日建水县新冠肺炎有新增病例
。2022年10月4日云南疫情防控发布：新增省内感染者72例，其中确诊建水2例。

〖叁〗、中新网昆明10月2日电 （陈静）云南省卫生健康委员会2日发布通告称 ，10月1日0时-24时
，全省新增省内感染者14例，其中确诊病例6例 ，无症状感染者8例 。西双版纳州疾控中心1日发布疫情防控提示称
，出入公共场所需48小时内核酸检测阴性证明
。

〖肆〗 、但是由于云南有一些已经确诊的入境病例，所以说这两个人与这些确诊病例进行了密切接触 ，就感染了病毒。所以如果你已和确诊病例进行了密切接触
，一定要进行核酸检测，并且还要隔离14天 ，这样才能够确保安全 。那这两例本土确诊病例的流调轨迹是怎么样的呢？关于云南疫情的一些介绍
。

〖伍〗
、云南新增2人确诊病例
，行动轨迹分别在瑞丽、盈江各一例！在11月26日，0-24时 ，全省新增病例五例，其中
，境外输入三例，本土新增病例2人。分别在瑞丽市集中隔离点密接人员检测中发现 。

〖陆〗 、022年11月11日云南省新冠肺炎疫情情况11月11日0-24时 ，全省新冠肺炎疫情情况如下：新增境外输入感染者新增境外输入感染者2例
，其中确诊病例1例；无症状感染者1例
。新增省外入滇感染者新增甘肃入滇感染者3例，均为无症状感染者 ，宣威市报告。