本文目录一览：

• 〖壹〗、体育课要不要戴口罩?广州明确!
• 〖贰〗 、校园体育课、活动课安全提示
• 〖叁〗 、初三学生开学因运动猝死,多地取消中考体育
• 〖肆〗
  、疫情时期学校体育教育的使命担当是什么呢?
• 〖伍〗、结合自身情况谈谈你如何在疫情期间科学体育锻炼?

体育课要不要戴口罩?广州明确!

〖壹〗 、在广州市 ，疫情防控期间，学生在户外上体育课且相互间保持安全间隔距离的基础上
，可以不戴口罩。 具体说明如下：户外运动口罩佩戴要求：广州市教育局明确，在户外运动时 ，只要师生
、同学之间保持安全间隔距离
，人员不聚集，可以不戴口罩 。运动前应正确存放口罩 ，运动完毕后
，待呼吸平稳、洗手后及时戴口罩。

〖贰〗 、中小学生在校及上体育课是否戴口罩，需根据具体情况按以下标准执行：体育课是否戴口罩的标准明确禁止佩戴N95口罩：教育部正在制定的疫情防控
、夏季体育课和体育锻炼指导方案中 ，明确要求上体育课或进行体育锻炼时不允许佩戴N95口罩
。N95口罩透气性较差
，运动时佩戴可能影响呼吸功能，增加意外风险。

〖叁〗、多地政策也对此进行了细化 ，海南 、广州
、深圳、厦门 、长沙、贵州等地规定
，户外体育活动（包括跑操）时，在保持安全间隔距离的前提下可不戴口罩 。例如 ，深圳市要求前后左右间隔2米以上，贵州省规定室外体育课保持至少1米以上间距且无需佩戴口罩
。

校园体育课、活动课安全提示

禁止参与体育课 、活动课
、跑操的情况以下人员需暂停参与相关活动
，并及时就医或观察：发热及相关症状者：体温≥33℃，或出现乏力、干咳 、腹泻
、嗅觉（味觉）减退等症状。密切接触者：近14天内接触过发热患者 ，或共同居住人有上述症状 。心脏异常症状者：存在胸闷、心慌 、心跳过快或心律不齐等情况
。

在大型体育活动时
，学校都做到有活动方案
、有场地安排、有医务监督。四．器材的安全 学校体育器材由体育老师经常检查，发现问题及时进行维修 。五．学校要求体育老师在教案中都要根据不同的班级情况 、不同的教材制定有效的安全提示 安全措施是让课堂教学和课外体育活动正常进行的基础
。

小学生 ，要明白
，上学校，要自保 ，校园内
，知礼仪，不乱跑 ，防摔跤。楼梯间
，轻步走，靠右行 ，要注意，教室里
，懂规矩，争达标 ，赛学习 。休息时
，要放松，到操场 ，做活动
，玩游戏，要注意 ，危险事
，不要理
。就餐时，要爱惜 ，讲卫生
，守纪律，就餐后 ，别乱走，排好队
，洗餐具。

如何预防校内活动致意外伤害？首先，我们要明确 ，最易发生安全事故的时间出现在：体育课
、运动会、课外活动 、全体集体活动、上实验课
，最易发生安全事故的地点是楼梯
、校门口200米内，操场、实验室 、厕所等 。其次 ，我们要注意在校园活动时有意识的加强安全防护。例如：教室走廊不追逐
，课间文明做游戏
。

如发现不安全的地方，也应及时隔离 ，或树立醒目的标示。利用黑板报
、宣传栏、橱窗 、校园广播站
、宣传有关学校安全工作的法律法规和安全知识 。在醒目的地方张贴安全教育宣传口号
。二是进行安全防范的提示与指导
，体育教师是主导，体育教师的安全意识尤其重要。

由于同学们安全意识比较淡漠 ，对自己平时有危险的行为没有引起高度重视
，为了尽量避免和减少意外伤害事故的发生，学校特别提示同学们注意： 教学及生活区活动安全 上、下楼梯靠右行 ，不得拥挤，不推人 。

初三学生开学因运动猝死,多地取消中考体育

〖壹〗 、月14日温州初三年级开学第二天
，一名中学生在课间跑步时猝死，引发社会对中考体育测试安全性的关注
。随后 ，浙江省宣布取消2020年中考体育测试
，体育分不再计入总分；福州
、成都等地推迟考试时间且未定具体日期；上海取消测试并按满分计算；厦门取消长跑项目并按满分计算。未来可能有更多省份跟进类似措施 。

〖贰〗、多地宣布取消体育中考中的男生1000米 、女生800米跑项目，主要基于“阳康”后学生健康安全考虑 ，调整方案涉及多个市州且各有侧重
，同时强调避免过早开展高强度运动
。调整背景春节过后新学期开始，各地体育中考陆续展开。此前有专家建议调整今年中考体育项目 ，因为“阳康 ”后强行剧烈运动可能会加重心脏损伤等 。

〖叁〗
、张虎建议取消男生1000米跑和女生800米跑
，将考试项目聚焦在球类、跳远等项目上
。其他地区回应：陆续还有家长向当地教育部门建议，调整或取消体育中考项目。广东广州 、河南郑州、四川资阳等地教育部门也回应 ，称将根据相关政策审慎决策
，综合各方面因素科学研判，或根据疫情形势及时研判评估 。

疫情时期学校体育教育的使命担当是什么呢?

〖壹〗
、学校体育教育在这一特殊时期并非无所作为 ，而是充分利用“互联网”时代的科技条件，积极打造线上教学模式
，积极调动学校体育发展中的各方面资源，有效保障了疫情期间学生体育健身的科学指导。

〖贰〗、当前社会正是人才竞技时代 ，但是一个好的人才不仅要求一个聪明的大脑
，还要有强健的体魄
。冬奥会的举办更是让青少年体质健康的话题备受关注，两会期间 ，代表及专家也纷纷发表自己的意见。首先普及健康教育观念
，让体育成为一种健康的生活方式，发挥学校体育在健康教育中的作用 。

〖叁〗 、后疫情时代 ，学校体育教育不但要坚持完善原有管理体系
，更应该持续防范不松懈，在今后的学校体育工作开展过程中逐步加强防范 ，完善学校体育管理体系
，使得学校体育在不同时期
、不同境况下能够完成学校体育发展目标，始终坚持培养“人格健全之人
”
。

结合自身情况谈谈你如何在疫情期间科学体育锻炼?

〖壹〗、身体素质较好和养成良好锻炼习惯的成人：可进行高强度间歇锻炼 ，提高心肺功能和基本力量素质，且效率较高。比如原地跑 、俯卧撑
、开合跳、波比跳等
，每组练习10-15次，进行2-4组 。老年人以及缺乏锻炼的成人：建议以功能性练习和柔韧 、平衡素质提升的练习为主
。

〖贰〗
、科学体育锻炼的项目：靠墙静蹲 后背靠在墙上 ，屈髋屈膝
，膝关节保持90度，同时注意膝关节不能超过脚尖 ，根据自身情况可通过调节膝关节角度降低难度。持续30-60秒 。标准蹲起 双手分开与肩同宽
，屈髋屈膝下蹲至膝关节成90度，注意重心放在两腿之间 ，膝关节不能超过脚尖
，腰背部
。进行10-15次。

〖叁〗、降低运动强度：在户外运动时，尤其是佩戴口罩的情况下 ，应主动降低运动强度
，以轻松跑为主，减少憋气感 。控制运动时间：避免进行大强度 、长时间的训练 ，以免因体力消耗过大而增加感染风险
。总之，在疫情期间开展体育活动和锻炼时
，应充分考虑个人安全和环境因素，选取合适的运动方式和时间 ，以确保健康与安全。

〖肆〗
、疫情期间如何锻炼身体 抗击疫情
，共度难关 。面对疫情在家呆着无聊，外出锻炼又不安全。那该怎么办？其实 ，除了家用健身器材外
，结合日常起居也能开展碎片运动，增加在家的趣味性 ，又能增强体质
。

〖伍〗、在疫情期间
，居家锻炼是保持身体健康和增强免疫力的有效方式。以下是一些推荐的居家锻炼动作，旨在帮助您在家中也能进行有效的体育锻炼：原地后踢腿练习 原地站立 ，以中等速度进行后踢腿练习
，共做30次 。这个动作有助于锻炼腿部肌肉，提高下肢灵活性
。

〖陆〗 、增强学生体质是体育教育的一个重要目标。在疫情期间 ，学生的体育锻炼更加重要 。